月经减肥最佳时间段是什么时候?

甘海英 2025-06-26 18:59:47 1

  利用月经周期来减肥的最佳时间段,一般在月经干净后一周之内是减肥的最好时期。因为在此期间由于月经已经干净,女性食欲不振的现象也会逐渐得到恢复,身体内的雌激素水平分泌增高,基础代谢也会相对较旺盛,这个时间段的女性可以经过适当的控制饮食和增加运动锻炼等方式,来循序渐进的提高减肥的效果。在排卵期的时候,女性可能会由于体内激素水平的略微下降,少部分女性可能会表现出排卵期出血,所以身体也会表现出不适应的情况,而在排卵后月经快来临的这段时间,雌激素增高后,女性可能会表现出有下肢和面部浮肿的情况,也会表现出身体不适,所以减肥的收益可能会略小一些。

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