白木耳的热量是多少？

　　白木耳又称银耳，是一种很好的美容养颜的食品。白木耳具有清热解毒、止咳化痰、滋润皮肤、美容养颜、补钙以及促进肠胃蠕动、预防便秘的功效。长期食用还具有增强免疫力等作用。

　　白木耳一般下午吃比较好，更容易消化，而且白木耳具有补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的作用，长期食用有润肤的作用。但是注意外感风寒、出血症以及患有糖尿病的人不要吃。

　　白木耳主要有补脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的作用，女人经常吃可以美容养颜，好处有很多，但是白木耳并不是人人适用的，外感风寒、出血症以及糖尿病的患者建议不要吃。

　　白木耳属于滋补的食物，女性来月经的时候是可以吃的，适当吃一些不会对月经造成影响，白木耳有益胃、补气、和血、补脑的作用，女性经常吃白木耳，还可起到嫩肤美容的效果。

　　白木耳一般来说是没有胶原蛋白的，无法起到补充胶原蛋白的作用，白木耳主要有补脑，提神，美容，嫩肤，强心的作用，平时可以适当的吃一些，女性坚持吃的话，对于美容是有一定的作用。

　　白木耳红枣汤有补气补血的功效，经常吃对于身体是有好处的，能有润肺暖心，止咳，补虚的作用，比较适合轻微贫血的患者使用，平时生活当中可以适当的常吃一些，而且还可以达到美容养颜的功效。

　　白木耳的营养价值很高，富含维生素和微量元素，可以提高人的免疫力，而且还有滋阴、养胃、补脑、强心、润肺等作用，平时可以适当的吃一些的。长期服用的良好润肤食品，对于女性美容护肤也有一定的好处。

　　白木耳是可以过夜的，只要是放在冰箱里，没有变质的话，第二天是可以吃的，不至于影响你的健康，但是一般来说最好是当天吃掉，这样比较新鲜一些，而且营养成分也没有流失掉。

　　莲子白木耳百合有润肺止咳、益气、健脑提神、缓解疲劳的作用，适当的吃一些对身体是有好处的，另外还能起到养心安神的作用，如果晚上睡不着觉的话，可以适当吃一些，有助于改善睡眠。

　　白木耳的功效有很多，经常吃对于身体是有好处的，主要有有滋阴、养胃、补脑、强心、润肺等功效，白木耳的吃法也有很多，可以用来煮煮汤、熬粥，具体可以按照个人的口味来吃。