椎管狭窄压迫神经的患者，最佳训练方法包括腰背肌、腹肌训练及腰部柔韧性训练，可在医生指导下进行，并注意正确姿势，避免久坐久站。
对于椎管狭窄压迫神经的患者，最佳训练方法包括以下几个方面：
1.腰背肌训练：
仰卧挺腹：仰卧位，双膝屈曲，尽量贴近胸部，用头部及双足跟作为支点，抬起骨盆，同时收缩腰背肌，坚持5秒，然后缓慢放下，重复20-30次。
三点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持20-30秒，然后缓慢放下，重复5-10次。
五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持20-30秒，然后缓慢放下，重复5-10次。
2.腹肌训练：
仰卧蹬车：仰卧位，模仿蹬自行车的动作，每次持续10-15分钟，每天2-3次。
直腿抬高：仰卧位，双腿伸直，尽量抬高，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复20-30次。
3.腰部柔韧性训练：
前屈后伸：站立位，双脚与肩同宽，双手叉腰，然后向前、后方向做屈伸运动，每次持续10-15秒，重复5-10次。
左右侧屈：站立位，双脚与肩同宽，双手叉腰，然后向左、右方向做侧屈运动，每次持续10-15秒，重复5-10次。
4.退步走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，锻炼退步肌肉、韧带、腰部。
需要注意的是，在进行训练时，应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。同时，还应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。如果训练过程中出现疼痛加重、下肢无力等不适症状，应及时停止训练并就医。
此外，对于椎管狭窄压迫神经的患者，除了进行康复训练外，还应积极治疗原发疾病，如使用药物、物理治疗、手术治疗等。同时，还应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
总之，对于椎管狭窄压迫神经的患者，最佳训练方法应根据个体情况制定，并在医生的指导下进行。同时，还应注意综合治疗，以缓解症状，提高生活质量。
