促排期间，可多吃高蛋白、豆制品、富含维生素的食物，适量补铁，还应注意遵循医嘱、合理安排生活、保持心情愉悦、避免有害物质。
促排期间，以下食物有利于卵泡和子宫内膜发育：
1.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等，可以为卵泡发育提供营养。
2.豆制品：如豆浆、豆腐等，含有丰富的植物雌激素，有助于子宫内膜生长。
3.富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，可提高卵子质量。
4.补铁食物：预防贫血，如动物肝脏、菠菜等。
5.其他：适量饮水，保持身体水分；避免高糖、高脂肪食物，以免影响激素水平。
此外，促排期间还应注意以下事项：
1.遵循医嘱：按时用药，注意剂量和时间。
2.合理安排生活：保证充足睡眠，适当运动，避免过度劳累。
3.保持心情愉悦：情绪对内分泌有一定影响，放松心情有助于提高受孕率。
4.注意监测：定期进行卵泡监测和激素检查，以便调整治疗方案。
5.避免有害物质：远离辐射、化学物质等，避免影响卵子质量。
对于多囊卵巢综合征患者、高龄女性等特殊人群，促排期间的饮食和注意事项可能有所不同，需在医生指导下进行个性化治疗。
总之，促排期间的饮食和生活方式对卵泡和子宫内膜发育至关重要。在医生的建议下，合理调整饮食，保持良好的生活习惯，有助于提高受孕率。
