对于交感型颈椎病，可考虑颈部伸展、旋转，肩部伸展等锻炼方法，同时注意咨询医生或物理治疗师，严重或持续不缓解需进一步治疗。
对于交感型颈椎病，以下是一些可以考虑的锻炼方法：
1.颈部伸展：轻轻地将头向一侧倾斜，伸展另一侧的颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。这个动作可以缓解颈部肌肉的紧张。
2.颈部旋转：慢慢地将头向各个方向旋转，每个方向都保持几秒钟。这个动作可以增加颈部的灵活性。
3.肩部伸展：将双肩向前耸起，保持几秒钟，然后放松。这个动作可以缓解肩部和颈部的紧张。
4.深呼吸和放松：进行深呼吸和放松练习，有助于减轻身体的紧张和压力。
需要注意的是，在进行任何锻炼之前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议。此外，如果症状严重或持续不缓解，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
交感型颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎不稳等原因，刺激颈椎周围的交感神经末梢，导致交感神经功能紊乱而引起的一系列症状。其主要症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、视力模糊、心悸、胸闷等。
对于交感型颈椎病的治疗，除了锻炼外，还包括以下方法：
1.药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇静剂等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、电疗、超声等治疗方法，可缓解症状，改善颈部肌肉的血液循环。
3.颈椎牵引：通过牵引减轻颈椎间盘的压力，缓解神经根受压。
4.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
总之，交感型颈椎病的治疗需要综合考虑患者的症状、病情严重程度以及个体差异等因素。在治疗过程中，患者应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或颈部过度劳累。同时，定期进行颈部锻炼，有助于缓解症状，提高生活质量。
