颈椎不好的人应选择高度适中、材质柔软舒适、形状符合颈椎生理曲度、便于清洁的枕头。孕妇和儿童需选择更柔软、舒适的枕头，并注意枕头高度和材质。如症状严重，建议及时就医。
颈椎不好的人，应该选择什么样的枕头？以下是一些建议：
1.枕头的高度：枕头的高度应该适中，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，一般为10-15厘米。侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。
2.枕头的材质：枕头的材质应该柔软、舒适、透气，有一定的支撑力。常见的枕头材质有棉花、羽绒、记忆棉等。
3.枕头的形状：枕头的形状应该符合颈椎的生理曲度，以提供良好的支撑。常见的枕头形状有圆柱形、蝶形、元宝形等。
4.枕头的清洁：枕头应该定期清洁，以保持卫生。建议每周清洗一次，并用太阳晾晒。
总之，颈椎不好的人应该选择合适的枕头，以缓解颈椎的压力，改善颈椎的血液循环。同时，还应该注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。如果颈椎不好的症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
对于孕妇和儿童等特殊人群，选择枕头时需要更加谨慎。孕妇的颈椎和腰椎会承受更大的压力，因此需要选择更加柔软、舒适的枕头。儿童的颈椎还在发育中，枕头的高度和材质都需要特别注意，以避免影响颈椎的发育。
总之，选择合适的枕头对于颈椎健康非常重要。无论是什么人群，都应该根据自己的实际情况选择合适的枕头，并注意保持良好的睡眠姿势和习惯。如果颈椎不好的症状持续不缓解，建议及时就医，接受专业的治疗。
