老人骨质疏松补钙需选合适钙剂，碳酸钙、乳酸钙、氯化钙、葡萄糖酸钙等均可，同时注意适量、VD补充、饮食调整和定期检查。
老人骨质疏松，需要选择合适的钙剂来补充钙质。以下是一些建议：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙剂，其含钙量高，吸收率较高。碳酸钙需要在胃酸的作用下才能被吸收，因此建议在饭后服用，以提高吸收率。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的老人。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，吸收率较高，适合需要快速补钙的老人。
4.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合儿童和老年人。
除了选择合适的钙剂外，老人还需要注意以下几点：
1.适量补钙：老人每天需要摄入的钙量因个体差异而异，一般建议每天摄入1000-1500毫克。过量补钙可能会导致便秘、结石等问题。
2.维生素D补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用，老人可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂来获取足够的维生素D。
3.饮食调整：老人应该多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，以增加钙的摄入量。
4.定期检查：老人应该定期检查血钙、尿钙等指标，以了解补钙的效果和安全性。
总之，老人骨质疏松需要选择合适的钙剂，并注意饮食调整和定期检查。在补钙过程中，如有不适或疑问，应及时咨询医生或营养师的建议。
