经常饥饿可能会使血糖降低，进而出现头晕、乏力、心慌、手抖、出汗等不适症状，严重时甚至可能出现低血糖昏迷。为了维持血糖稳定，应保持均衡饮食，定时进餐，选择合适的食物，控制糖分摄入，避免过度节食。如果经常出现饥饿感或低血糖症状，建议咨询医生或营养师。
经常饥饿可能会使血糖降低。
当人体长时间处于饥饿状态时，身体会分解储存的糖原以提供能量。如果饥饿时间过长，糖原储备被消耗殆尽，身体就会开始分解脂肪来产生能量。在这个过程中，脂肪酸被转化为酮体，同时血糖水平也会下降。
血糖降低可能会导致一系列不适症状，如头晕、乏力、心慌、手抖、出汗等，严重时甚至可能出现低血糖昏迷。对于糖尿病患者来说，低血糖可能更加危险，因为他们的身体可能无法及时调整血糖水平。
此外，长期饥饿还可能对身体健康产生其他负面影响，如影响免疫系统功能、导致营养不良等。
为了维持血糖稳定，保持均衡的饮食非常重要。以下是一些建议：
1.定时进餐：每天保持规律的三餐和适当的加餐，避免过长时间的饥饿。
2.选择合适的食物：选择富含复杂碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
3.控制糖分摄入：减少甜食和高糖饮料的摄入，避免血糖急剧升高。
4.避免过度节食：过度节食或不规律的饮食可能导致血糖波动和营养不良。
5.监测血糖水平：对于糖尿病患者来说，定期监测血糖水平并根据医生的建议进行调整治疗非常重要。
如果经常出现饥饿感或低血糖症状，建议咨询医生或营养师，以获取更个性化的建议和指导。此外，如果正在服用药物治疗糖尿病，应按照医生的建议正确使用药物，并注意药物的副作用。
总之，经常饥饿可能会使血糖降低，但保持均衡的饮食和适当的生活方式对于维持血糖稳定和身体健康至关重要。
