脐带绕颈一周较常见，通常不会对胎儿造成不良影响，但可能增加胎儿缺氧风险，孕妇需注意胎动、按时产检，异常时及时就医，还可通过适当运动、胎教、注意休息等缩短脐带缠绕。
31周胎儿脐带绕颈一周不用过于担心，胎儿在子宫内会经常活动，脐带绕颈的情况可能会发生变化，脐带绕颈一周是比较常见的，一般不会对胎儿造成不良影响。孕妇需要注意胎动情况，按时进行产检，必要时可以进行胎心监护。如果出现胎动异常、腹痛、阴道流血等情况，应及时就医。
需要注意的是，脐带绕颈可能会增加胎儿缺氧的风险，孕妇需要注意以下几点：
1.学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；
2.羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；
3.注意睡眠姿势，建议左侧卧位；
4.多吃蔬菜和水果，促进肠蠕动；
5.缩短脐带缠绕的方法：
适当运动：孕期进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增加胎儿的氧气供应，减少脐带绕颈的风险。
胎教：进行胎教时，可以选择一些轻松、愉快的音乐或故事，让胎儿感受到外界的刺激，从而增加胎儿的活动。
注意休息：孕妇需要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，这样可以减少胎儿的活动。
总之，脐带绕颈一周是比较常见的情况，孕妇不需要过于担心。需要注意的是，脐带绕颈可能会增加胎儿缺氧的风险，孕妇需要注意胎动情况，按时进行产检，必要时可以进行胎心监护。如果出现胎动异常、腹痛、阴道流血等情况，应及时就医。
