类风湿关节炎患者可通过手指屈伸、腕关节屈伸、肘关节伸展、肩关节旋转、膝关节屈伸、踝泵运动、深呼吸和放松训练等方法缓解症状、改善关节功能，但需适度、循序渐进、注意保暖、避免受伤，并定期评估。
类风湿关节炎患者可以通过以下锻炼方法来缓解症状、改善关节功能：
1.手指屈伸运动：
动作：缓慢、匀速地进行手指的屈伸运动，每个动作保持5秒，重复10次。
作用：增强手部肌肉力量，改善手部关节活动度。
2.腕关节屈伸运动：
动作：将手腕缓慢地向上、向下弯曲，每个动作保持5秒，重复10次。
作用：缓解腕关节疼痛，增强腕关节灵活性。
3.肘关节伸展运动：
动作：将手臂伸直，缓慢向后伸展，感受肘部伸展的感觉，保持5秒，重复10次。
作用：伸展肘部肌肉，减轻肘部疼痛。
4.肩关节旋转运动：
动作：将手臂伸直，从前向后旋转，再从后向前旋转，每个方向旋转10次。
作用：活动肩关节，缓解肩部疼痛。
5.膝关节屈伸运动：
动作：坐在床边或椅子上，将腿伸直，缓慢向上抬起，再缓慢放下，重复10次。
作用：增强腿部肌肉力量，改善膝关节活动度。
6.踝泵运动：
动作：缓慢地进行屈伸踝关节的运动，每个动作保持5秒，重复10次。
作用：促进血液循环，预防下肢深静脉血栓形成。
7.深呼吸和放松训练：
动作：放松全身肌肉，深呼吸，缓慢地呼气，重复10次。
作用：缓解焦虑和紧张情绪，减轻疼痛感知。
需要注意的是，类风湿关节炎患者在进行锻炼时应遵循以下原则：
1.适度锻炼：避免过度劳累和过度运动，以免加重关节损伤。
2.循序渐进：从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度。
3.注意保暖：在锻炼前和锻炼后，应注意关节的保暖，避免受寒。
4.避免受伤：在锻炼时应注意保护关节，避免受伤。
5.定期评估：定期评估锻炼效果，如有不适或疼痛加重，应及时调整锻炼计划。
总之，类风湿关节炎患者可以通过适当的锻炼来缓解症状、改善关节功能。在进行锻炼时，应遵循医生的建议，根据个人情况选择适合的锻炼方法和强度，并注意保暖和保护关节。
