肝郁气滞可按摩太冲、膻中、内关、期门四个穴位,每个穴位的位置、按摩功效、适用人群等内容可自行查阅相关资料。
肝郁气滞可以按摩以下穴位:
1.太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、解郁散结,对于肝郁气滞引起的胁肋胀痛、乳房胀痛等症状有较好的缓解作用。
2.膻中穴:位于胸骨中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以宽胸理气、活血通络,对于肝郁气滞引起的胸闷、胸痛等症状有较好的缓解作用。
3.内关穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛,对于肝郁气滞引起的心悸、失眠、胃痛等症状有较好的缓解作用。
4.期门穴:位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。按摩期门穴可以疏肝理气、活血化瘀,对于肝郁气滞引起的胁肋胀痛、乳房胀痛等症状有较好的缓解作用。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助治疗的作用,如果肝郁气滞的症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,按摩穴位时要注意力度适中,避免过度刺激穴位。孕妇、哺乳期妇女以及有出血倾向的患者不宜按摩穴位。