按摩天柱穴、风池穴、百会穴、太阳穴可促进血液循环,缓解肌肉紧张,减轻紧张性头痛,但只能缓解症状,不能根治病因,持续不减或加重应及时就医,特殊人群按摩需谨慎。
按摩以下穴位能缓解紧张性头痛:
1.天柱穴:位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
2.风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。
3.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
4.太阳穴:位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。
按摩这些穴位可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻头痛症状。但需要注意的是,按摩只能缓解头痛症状,不能根治病因。如果头痛症状持续不减或者加重,应及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。此外,孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在按摩时应谨慎,最好在医生的指导下进行。