腰椎间盘突出症好发于腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘,可压迫神经引起疼痛、麻木等症状,患者需注意保持良好姿势、加强腰部锻炼、注意保暖、合理饮食、及时就医。
腰椎间盘突出症好发于腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘。
这是因为该部位承受的压力较大,活动度也较大,尤其是在弯腰时,椎间盘所承受的压力更大,容易导致纤维环破裂,髓核突出。此外,该部位的血管和神经较为丰富,一旦突出的椎间盘压迫到神经根,就会引起疼痛、麻木等症状。
对于腰椎间盘突出症的患者,需要注意以下几点:
1.保持良好的姿势:避免长时间弯腰、久坐、久站等,尽量保持腰部挺直。
2.加强腰部锻炼:可以进行腰部的伸展、旋转等运动,增强腰部肌肉的力量。
3.注意保暖:腰部受寒会加重疼痛,因此要注意保暖。
4.合理饮食:多吃一些富含钙质、蛋白质等营养物质的食物,有助于恢复。
5.及时就医:如果出现腰痛、下肢麻木等症状,应及时就医,以免病情加重。
总之,对于腰椎间盘突出症的患者,要注意保护腰部,及时就医,积极治疗。