保养盆腔需注意个人卫生、经期卫生，避免不必要的妇科检查，积极治疗，多吃清淡食物，多喝水，避免久坐，加强锻炼，注意保暖，保持心情愉快。
盆腔是女性内生殖器及其周围的结缔组织，盆腔腹膜发生的炎症，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发生，可分为急性和慢性两种。以下是一些保养盆腔的建议：
1.注意个人卫生：保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2.注意经期卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。此时卫生，不仅能防止感染，而且还能减少盆腔充血。月经期避免性交，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
3.避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
4.积极治疗】：患有急性或亚急性盆腔炎的女性，要积极治疗，直到积液吸收、消散为止。
5.多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
6.多喝水：盆腔有炎症容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
7.避免久坐：久坐会使外阴部透气不良，血液循环受阻，因而影响盆腔的健康。
8.锻炼身体：加强锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。多进行户外活动，呼吸新鲜空气。
9.注意保暖：保持身体的温暖可以加速血液的循环，特别是下半身的保暖，可以预防盆腔内的淤血。
10.心理调节】：保持心情愉快，学会自我调节情绪，不要长期处于紧张、焦虑的状态。
总之，保养盆腔需要从日常生活中的点点滴滴做起，关注个人卫生，保持良好的生活习惯，积极治疗妇科疾病，才能有效地预防盆腔炎症的发生。
