一般来说，上完曼月乐环3天后可以逐渐恢复正常运动，但应避免过度劳累和剧烈运动。
曼月乐环是一种含有孕激素的宫内节育器，通过缓慢释放孕激素，起到避孕和治疗妇科病的作用。一般来说，上完曼月乐环后需要休息一段时间，让身体适应环的存在，同时避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起环的移位或脱落。那么，上完曼月乐环多久可以运动呢？
一般来说，上完曼月乐环后需要休息1-3天，这期间应避免剧烈运动和重体力劳动，如跑步、跳绳、游泳等。3天后，如果没有不适症状，可以逐渐恢复正常运动，但应避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，每个人的身体状况和对环的适应能力不同，因此恢复运动的时间也会有所差异。如果在上环后出现腹痛、阴道出血、发热等不适症状，应及时就医，并遵医嘱休息和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的女性，在上环前应告知医生病情，以便医生评估是否适合上环，并制定相应的治疗方案。同时，在上环后，这些女性也需要更加注意身体状况，避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。
总之，上完曼月乐环后多久可以运动，需要根据个人情况而定。一般来说，3天后可以逐渐恢复正常运动，但应避免过度劳累和剧烈运动。如果在上环后出现不适症状，应及时就医。同时，患有慢性疾病的女性在上环前应告知医生病情，以便医生制定相应的治疗方案。
