视力恢复训练方法包括睫状肌训练、视觉训练、眼保健操、配镜矫正、药物治疗、屈光手术等，应根据个人情况选择，同时注意正确方法和用眼习惯，儿童和青少年需预防近视。
视力恢复训练方法主要包括以下几种：
1.睫状肌训练：通过调整睫状肌的紧张度，改善晶状体的屈光度，从而提高视力。常见的方法有雾视法、晶体操、远眺法等。
2.视觉训练：包括眼球运动训练、视觉感知训练、双眼视功能训练等，以提高眼睛的协调性和视觉感知能力。
3.眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视的发生。
4.配镜矫正：对于屈光不正（近视、远视、散光）的患者，配镜矫正可以帮助恢复视力。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用一些营养视神经、改善眼部血液循环的药物，可能有助于视力的恢复。
6.屈光手术：对于成年人近视度数稳定者，可以考虑屈光手术来矫正视力。
需要注意的是，视力恢复训练方法的选择应根据个人的具体情况而定，如年龄、视力状况、病因等。在进行视力恢复训练时，应遵循医生的建议，注意正确的训练方法和时间，避免过度用眼，保持良好的用眼习惯。同时，如果视力问题较为严重，或经过一段时间的训练后视力仍无明显改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于儿童和青少年来说，预防近视的发生更为重要。家长应注意孩子的用眼卫生，控制用眼时间，增加户外活动，保证充足的睡眠和营养。定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
总之，视力恢复训练是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，定期的眼部检查和专业的治疗也是保持良好视力的重要保障。
