手腕子骨折石膏固定后,适当进行手指锻炼有助于恢复手部功能,如握拳、伸展、弯曲、对掌等,按摩也有一定帮助,但要注意动作轻柔,避免过度用力。
手腕子骨折石膏固定后,进行适当的手指锻炼有助于恢复手部功能。以下是一些建议:
1.握拳和伸展:缓慢握拳,再缓缓伸展手指,每天进行多次,每次持续5-10秒。
2.手指弯曲:尽量弯曲手指,再缓缓伸直,可预防手指僵硬。
3.手指对掌:将手指尽量靠拢,再缓缓分开,有助于增强手部力量。
4.轻柔按摩:轻轻按摩手部和手指,促进血液循环。
5.注意事项:锻炼时应保持动作轻柔,避免过度用力导致疼痛或再次受伤。如果石膏固定期间出现疼痛、肿胀或其他异常情况,应及时就医。
总之,手腕子骨折石膏固定期间的手指锻炼非常重要,应在医生的指导下进行,以促进手部功能的恢复。