孕早期吃点什么有营养?

潘宇 2025-06-20 10:58:19 1

  孕早期要注意自己的饮食,能吃一些鸡蛋,瘦肉,牛奶,豆浆这些蛋白质含量都很高,能够补充人体所需要的营养,对于胎儿还在成以及发育都有利。平时也要吃新鲜的蔬菜,像番茄,黄瓜,西蓝花,青菜,都非常适合补充人体所需要的纤维素。这段时间建议不要吃太凉的食物,很可能会导致胎儿还流产的迹象,饮食上要注意营养均衡,建议每日三餐要定时使用,不要吃太咸的食物,对于胎儿的成长发育不利。

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