爱说梦话是什么原因？

　　晚上睡觉时会说梦话，可能是以下原因造成：第一，晚上睡觉时说梦话是做梦的一种表现，也是一种正常的生理现象。如果经常说梦话，可能代表睡眠质量差。需要改善睡眠条件，解决睡眠障碍，增加深睡眠的时间，说梦话的症状会有所改善。第二，晚上睡觉时说梦话，还有可能跟精神

　　表现出说梦话和遗传因素有一定的关系，很有可能是由于遗传性的神经功能不稳定所造成的。儿童如果说梦话，则有可能是由于抑郁症、焦虑症、恐惧症等原因所造成的。成年人表现出说梦话的情况，多考虑是由于过度疲劳、精神压力比较大或者是性格内向，白天的时候经常压抑和压制

　　人在入睡后，睡眠分为快动眼睡眠和慢动眼睡眠。从慢相睡眠、快相睡眠、慢相睡眠、快相睡眠，如此循环3-4次直至醒来。而说梦话的时候机体正处于快动眼睡眠时期，此时我们语言中枢、记忆中枢都处于活跃时期，有利于机体知识的整合、记忆的加深。因此处于这个时期的我们，说

　　晚上睡觉说梦话叫做梦呓，是一种多见的睡眠现象，是指人在睡着后，伴有着梦境说话，一般是只言片语，不完整的语言，有的梦话具有连续性或成段的叙述，睡醒以后不能够回忆，正常由其他人发现，绝大部分属于正常的生理现象。梦呓大多和白天的思想压力过大，精神紧张，大脑不

　　晚上睡觉说梦话，有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯如抽烟、酗酒、熬夜，以及精神压力过大、睡眠质量不好、神经过于兴奋、过于疲劳有一定关系。入睡以后，会从浅睡眠进入深睡期，在浅睡眠中，人们有可能会说梦话、做梦，甚至会梦游，做一些噩梦或者梦到开心的事情。

　　晚上之因此会说梦话，主要是因为在睡眠的时候，大多数的神经组织处于休息状态，但是还有一小部分神经元仍然处于兴奋的活动，这些神经元会表现出一些放电，造成病人做梦，造成病人表现出说梦话，这就是晚上说梦话的原因了。如果病人只是偶尔说梦话，这种情况下问题是不大的

　　晚上为什么会说梦话？是因为晚上在睡觉的时候，大脑的神经元普遍都是抑制的，但是这个时候可能是语言的运动中枢兴奋所造成的。很多的梦话其实原因并不是很清楚，而且说梦话这种症状非常多见，大概有一半的小孩都有说梦话的情况，成年人大概有5%的人会在晚上睡觉的时候说梦

　　说梦话的原因大多是由于自己睡眠质量不好造成的，这种情况可以在医生建议下口服安神补脑液，睡觉前也能喝一杯温牛奶，都有利于提高睡眠质量，因此降低做梦的频率。说梦话也有可能是自己睡觉前心里有心事，建议晚上睡觉前一定要放松自己，不要给自己太大的压力。说梦话也有

　　说梦话可以出目前睡眠时相的各个阶段，以非快速眼动相睡眠期为主，和产生的梦境有关。梦话可以是连续，也可以是不连续，以及没头没尾，在醒来之后不能形成回忆。说梦话多见于神经功能不稳定者，梦话的内容多和白天的事情有关，如过于劳累、精神紧张、兴奋性事件刺激等，使

　　治疗睡觉说梦话具体要看造成说梦话的原因是什么，才能对症治疗。大多是由于平时太过于劳累、生活压力大造成的，不要给自己太大压力，学会放松自己，可以经过做有氧运动放松自己，睡觉说梦话也有可能是神经衰弱造成的，建议口服安神补脑液调理。如果睡眠环境太过于嘈杂也会