射精一次大概需要多长时间恢复?

韩旭 2025-06-20 15:03:11 1

  若是一个相对安全的射精频率,比如20-30岁的年轻男孩子,性行为的频率可能会高一点,每周有1-6次都是比较安全的数据范围,要是在这个安全的范围内,射精一次基本上24小时就可以完全恢复。但是在门诊确实见过很多男孩子一天射精很多次,这样对生殖系统的功能影响特别大,会导致生殖系统充血、水肿,甚至最后射血精、尿血,精液非常稀薄,精子数量很少,精液活力很差,精子质量很低。频繁性生活会带来很严重的后果,有时恢复起来非常困难,偶尔短期内的性生活频次增高可能还可以恢复,比如有时0.5-1个月慢慢的调整可以恢复。长时间频繁的性生活,这种状态下进行恢复几乎非常困难。男性可以多做一些跑步、爬山等有氧运动增强身体的抵抗力,每天做2-3次提肛运动,有助于延长性生活时间和提高性功能。平时不要长时间久坐,不要饮酒,不要吃辣的食物,避免刺激前列腺。

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