体寒的人怎么调理?

吕正金 2025-06-27 18:53:02 1

  体寒的人可以通过饮食、运动等方法调理,日常可以多晒晒太阳,补充体内阳气,适量的增加些运动量,比如慢跑、瑜伽等。饮食方面可以多吃葱、姜、蒜等食物,它们可以帮助去除体内寒气。此外,还可以通过足浴的方法调理,足浴时可以添加一些艾叶、生姜、红花,具有温阳驱寒的作用。

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