孕妇产后吃什么催奶？

为了满足产后母乳喂养，产妇在产后就要注意调整平常的饮食，对于蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养元素都是有一定需求的。如果只单纯局限于某种食物偏食，或者局限于某种食谱，是难以满足泌乳需要的。为了保证产后乳汁分泌量，提高乳汁质量，饮食要以多样化

孕妇在哺乳期间用酒酿食物来进行催奶，对于孩子的身体健康是非常不利的。因为里面含有的酒精成分时间长了，对于孩子的脏器和各种器官的发育都是影响非常不好的，也有可能会影响孩子的睡眠。这段时间最好不要用这种食物来进行促进奶水分泌，要科学营养的进食。如果奶水比较少，

鸽子汤既无明显的催奶作用，也不会导致回奶。鸽子汤是一种非常受欢迎的滋补汤品，中医认为其具有补血益气、生津止渴等多种功效。鸽子汤并无通经催奶的作用，也无收敛退乳的功效，但是鸽子汤中含有丰富的蛋白质，产妇经常食用对身体恢复、创口愈合有比较好的作用。

　　女性在哺乳期间，如果奶水较少的情况下，平时多吃些木瓜或者用木瓜炖牛奶，可以达到下奶的目的，木瓜的中营养成分是比较丰富的，而且可以促进乳汁的分泌，并且可以提高乳汁的营养价值。另外哺乳期的女性也可以多喝一些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤或者多喝水，对于下奶来说有很

　　蒲公英具有一定催奶的作用。但是产妇不宜过量的食用蒲公英，因为蒲公英属于寒性的食物，过量的食用易导致脾胃虚弱。产妇奶水不足还可以食用丝瓜鸡蛋汤、黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、红枣汤、豆浆、牛奶等食物，促进乳汁分泌。女性可以用毛巾热敷乳房，做乳房按摩，刺激激素分

　　一、平时可以多吃木瓜，其中的木瓜素能够促进体内蛋白质的分解，使乳腺可以更快的分泌出乳汁。二、多吃花生。三、多吃豌豆，其中的磷元素还可以达到消肿利尿的效果。四、多吃丝瓜，进食之后可以加快乳腺的血液循环，达到通乳的效果。五、可以多吃金针菜。六、多吃莲藕，其

　　月子丝瓜催奶汤做法如下：1、先将丝瓜洗干净，放在清水中煮。2、在汤内加入排骨、鸡肉、鸽子等自己爱吃的食物，加强营养。3、等食物煮熟后取出，放温饮用。要想下奶，女性应该多吃些有营养的食物，比如猪蹄、豆腐、青菜、白菜、鸡蛋、牛奶等等，为机体补充能量。同时在心

　　产妇可以吃汤水类的食物，比如鲫鱼汤、鸡蛋汤、猪脚汤等，也可以多吃豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮，可以调节体内的激素水平，有助于促进乳汁的分泌。产妇还可以吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡肉、猪肉等，对乳汁的分泌也有帮助。除了饮食，产妇还需要保持良好的心态

　　产妇想要用通草催奶要注意伴随有中寒、气阴两虚、内无湿热等症状时，禁止食用通草，其次妊娠期的女性需要避免食用通草。因为通草性微寒，所以不建议长期食用，防止增加体内的寒气，出现不良的副作用。通草具有通气下乳、清热利尿等功效，适合水肿尿少、乳汁不下、湿热淋证

　　产后催奶主要有三个方法，首先饮食上需要多喝汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等，也可以在汤里加有助于催乳的中药比如通草、海马等等，避免食用辛辣刺激、寒凉类的食物。也可以通过按摩催乳，按摩催乳一般需要通过专业的催乳师进行，不仅能够起到催乳效果，还可以减少乳