促进乳汁分泌，首先多让宝宝吸吮，因此促进下奶，其次可以用热毛巾热敷，热敷时可以按摩，调整好坐姿，双手托住单面乳房，从乳房底部向乳头挤压进行按摩，使乳汁分泌，产褥期要多吃些富含有蛋白质和维生素的食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳汤，也可以多吃些莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等，都是有效的催乳食物，日常生活中，保持舒畅的心情，防止过于疲劳。
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