吃什么菜补肾？

　　脱发在中医理论当中属于是血虚和肾虚所造成的，因此说肾虚是可以造成脱发症状的你描述的症状看有睡觉种出汗，这个属于是阴虚内热，可以服用一下滋阴补肾类药物，比如服用六味地黄丸调节一下，同时多吃一些补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平时注意饮食，营

　　补肾主要还是要靠药物来调节，如果肾阴虚，建议服用六味地黄丸或左归丸；若是肾阳虚，则建议服用金贵肾气丸或右归丸来调节。可多吃枸杞子、石斛、黑豆、黑米、黑芝麻；可多吃核桃、板栗、虾、牛羊肉、韭菜等。

　　羊腰子补肾，是中医的一种说法，中医有以形补形的思想和观念。但是现阶段没有实验表明，羊腰子确实有补肾的功效，但是羊腰子的营养价值还是比较丰富的，含有丰富的矿物质，比如钙、铁、锌等，同时还含有比较高的胆固醇等。但是值得一提的是，对于痛风病人是禁止服用的。总

　　温补肾阳的中药有好多，凡是具有温性对肾功能有恢复作用的中药都可以。饮片类的有熟地、附子、肉桂、仙灵脾、仙茅、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、蛇床子、鹿茸、海马等。而中成药方面有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、右归饮等药物。还可以经过中医的辨证，选择具有温补肾阳

　　食补补补肾可食用以下食物:1.山药，有补肺、健脾之功效。也有补肾填精的功效，对肾虚病人也有很好的治疗效果。二、泥鳅，泥鳅含有丰富的蛋白质、维他命等，具有补肾益气、养肾生津的功效。三、鲈鱼，能补脾益胃，增进食欲，强筋骨。四、虾，富含蛋白质、矿物质，可增强免

　　养肝补肾，首先在生活起居、饮食上要多注意。平时不要饮酒，由于酒精对于肝肾损伤比较严重，喝酒后会造成转氨酶升高或者是肾脏损伤等，长时间醉酒会表现出酒精肝、肝炎等表现。同时酒精对肾脏的损伤也是不容忽视的，长时间饮酒会造成尿酸增高、肾功能异常等表现。此外，平

　　补肾是用于肾中气血阴阳的虚损。女性选择最优化的方案，就是结合自身的体质情况来综合评估，辨证论治一、肾中精血不足者应适当服用补肾益精填髓的药物或食物，比如猪尾巴汤，海参，牛骨髓粉，燕窝，黑豆，黑枣等。二、肾中阴阳亏虚者，应服用补益肾中阴阳，调和肾中阴阳功

　　女性表现出肾虚，要分辨清楚是肾阴虚、肾阳虚、肾阳两虚等，因为证型不同，不能盲目用药去补，比如肾阴阳两虚、肾气虚，可以配合金匮肾气丸、右归丸服用，同时也可以配合食疗，肾阴虚可以配合左归丸、八味地黄丸服用，肾阳虚可以配合右归丸、龙鹿丸、龟龄集、强阳保肾丸、

　　滋阴补肾的食物有很多，比如海参、黑豆、红枣、枸杞、山药、桂圆、龙眼、黑芝麻、黑木耳、桑葚、核桃、荔枝、葡萄、樱桃、阿胶、梨子以及动物内脏等。此外，平时还可以用当归泡茶饮用，也能起到调节作用。

　　女性如果肾虚会表现出月经不调，白带清稀等表现，能喝一点胡桃绿茶、桂圆茶和枸杞红枣茶。胡桃绿茶具有温肾纳气，补虚强体提供营养的作用，桂圆茶具有开胃益气，补气，温肾，安神的作用。红枣枸杞茶可以滋补肝肾，补中益气。