颈椎病可按摩风池、风府、大椎、肩井、天宗、曲池、手三里、外关等穴位缓解症状,但按摩只能辅助缓解,不能根治,症状严重需就医,特殊人群需遵医嘱。
颈椎病是一种常见的脊柱疾病,通常会导致颈部疼痛、僵硬、头痛、上肢麻木等症状。按摩可以缓解颈椎病的症状,以下是一些常用的按摩穴位:
1.风池穴:位于颈部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈椎病引起的头痛、头晕、颈项强痛等症状。
2.风府穴:位于颈部,后发际正中直上1寸。按摩风府穴可以缓解颈椎病引起的头痛、颈项强痛等症状。
3.大椎穴:位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩背痛等症状。
4.肩井穴:位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可以缓解颈椎病引起的肩背痛、颈项强痛等症状。
5.天宗穴:位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。按摩天宗穴可以缓解颈椎病引起的肩胛部疼痛、上肢麻木等症状。
6.曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩臂疼痛等症状。
7.手三里穴:位于前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。按摩手三里穴可以缓解颈椎病引起的上肢疼痛、麻木等症状。
8.外关穴:位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。按摩外关穴可以缓解颈椎病引起的上肢疼痛、麻木等症状。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解颈椎病的症状,不能根治颈椎病。如果颈椎病症状严重,建议及时就医,接受正规治疗。此外,按摩时要注意力度和方法,避免损伤颈部肌肉和神经。对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群,按摩颈部穴位可能会带来风险,应在医生的指导下进行。