就是失眠多梦整晚睡不着怎么办？

睡眠时间短多梦可能是精神压力大造成的，有可能是失眠的原因造成的。如果平时在工作的时候精神压力过大，可能就会造成表现出睡眠时间短和多梦的情况，平时在工作的时候不要给自己太大的精神压力，一般有助于缓解睡眠时间等和多梦的情况。若是由于失眠的原因，可以在睡觉前喝一

晚上失眠多梦，可能是因为过于紧张、焦虑的心情导致的，也可能是睡前看电视、玩手机导致的神经兴奋。建议：您可以每晚进行适量的运动，运动结束之后，可以泡热水澡或者是进行全身按摩，促进肌肉的放松，也可以遵医嘱服用药物治疗失眠多梦的症状。

失眠多梦易醒属于失眠症，需要综合性治疗，具体如下：一、防止一些不良的睡眠习惯，如睡前吃得过饱、睡前饮酒、喝茶，在床上看书、玩手机，白天午睡或小睡时间过长等。二、睡前泡脚，或喝点牛奶，或听一些舒缓的音乐助眠。三、经过以上方法调理无效者，建议服用治疗失眠的药物

若是症状较轻的失眠多梦，可以采用中成药来治疗，如焦虑、抑郁症的病人能吃一些镇静类或者抗焦虑、抑郁等药物治疗，除了药物治疗外，病人在日常生活中还需要注意饮食方面，多进行锻炼，如果经常失眠多梦的话，还是需要造成重视的，就要去医院做检查治疗，可以口服安神补脑液等

一般来说，如果表现出睡觉多梦且易醒的情况，考虑可能是病人的心理因素导致的，比如焦躁不安，烦闷，抑郁，或者可能是环境因素导致的，比如太热，太冷或者太闷，甚至换了环境也会导致睡不踏实，还有可能是平时生活中的压力太大导致的。除此之外，也有可能是平时喝酒吸烟导致的

睡眠轻多梦易醒，有可能是存在神经衰弱的，可以服用谷维素，甲钴胺，维生素B等调节神经的药物进行治疗，平时需要注意休息，防止劳累，防止熬夜，睡前防止喝咖啡，喝浓茶，饮食规律，作息规律，保持充足的睡眠，适当多进行户外运动，多参加文艺活动，根据自身状况积极地进行体

头晕失眠多梦，造成的原因有多方面，比如本身有心理方面的疾病，会产生躯体化的症状表现，诱发这种异常。同时不排除有贫血的可能，脑部能量供应不足，容易诱发头晕以及失眠多梦的症状。可以考虑经过安神补脑的药物来治疗调节，平时注意加强饮食营养，多吃补充气血的食物，同时

贪睡症可能和夜间睡眠质量差、做梦过多有关，可服用谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等药物调理，白天尽量多参加一些户外活动，多吃些新鲜蔬菜水果和营养易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，睡前可用热水泡脚或泡个热水澡，如果特别想睡，也可和血压或大脑缺氧有关，可测下血

造成失眠多梦的原因是多方面的。身体上的颈椎病或者贫血等疾病会造成失眠。心理上的焦虑症，抑郁症等疾病也是会造成失眠的现象。同时作息时间不规律，常常熬夜，以及黑白颠倒的现象也会造成失眠的表现出。以及工作或者生活压力比较大，也是会造成失眠的表现出。建议您明确病因

睡觉的时候会表现出多梦的症状，可以服用一些营养神经的药物来调理。如果有入睡困难的症状，也可以用一些镇静、安神和催眠的药物，在睡觉之前可以做室内的瑜伽或者体操等，有利于放松身心的活动，也可以用热水泡脚以后，按摩足底的涌泉穴，要保持心情舒畅，不要胡思乱想，减缓