睡醒之后浑身酸痛怎么办?

王文艳 2025-06-22 06:40:54 1

  睡醒后感觉全身酸痛可以适当的做些放松肌肉的运动,也可以泡个热水澡、多卧床休息,按摩等缓解症状。如果白天过量运动,就会使肌肉处于疲劳状态,睡觉的时候身体处于放松状态,第二天早上起来就会感觉浑身酸痛,这时可以适当的做些运动来放松肌肉,也可以泡个热水澡,促进血液循环,能放松肌肉组织,要注意洗澡过程中要保暖,不要受凉。若是发烧造成的浑身酸痛,应当进行物理降温,必要时需使用药物降温,要感染性疾病的存,要进行抗感染治疗。

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