喝红糖水补血吗?

赵晓峰 2025-06-22 10:08:12 1

  红糖味甘,咸。性温润,无毒,归入肝,脾二经。具有健脾暖胃,活血化瘀,润心肺,缓肝气,解酒毒的功效。常常应用治疗口干欲饮,咽喉肿痛,心腹热胀,心肺及大小肠热,肺热咳嗽等表现。在补血方面来讲,红糖中的矿物质很少,而这些矿物质可以轻易的从其他食物中摄取,因此无论从含铁量还是吸收率来看,红糖都不是补血的最佳选择。如果想经过食物补血,可以多吃一些动物的肝脏或动物全血,红色的肉类,坚果,菌类,木耳等食物。

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