月子里可以吃龙眼吗？

女性月经期是能吃水果的，新鲜水果可以补充维生素c。龙眼属于热性水果，是能吃的，并且还有补气益气、健脾的功效，对人体健康很有好处。龙眼晒干以后就是桂圆，在中医上可以当做中药材，是非常大补的，但每一次食用是不能过量，避免糖份的摄入过高。

月经期间，可以适量吃龙眼，但不要吃得太多。由于龙眼性温，比较容易上火。龙眼具有补心健脾、益气活血、安神的作用，月经期间吃一些是很好的。如果月经过多，建议少吃或不吃龙眼，不然容易造成月经过多、出血过多造成贫血等。月经来潮期间正常禁食生冷辛辣的食物，此外能够适

月经期间能够吃龙眼。在月经期间是属于血虚的时期，因为这个时期的女性身体处于一种慢性缺血的状态，而龙眼有生血的作用，因此女性在月经期间吃龙眼是有好处的。此外，红枣和龙眼这类的补血之品，在非月经期间也是可以经常食用的，也有一定的保健作用，对于血虚的女性，更加对

经期能吃龙眼的。龙眼是一种口感比较好的水果，里面的维生素含量比较高，在经期能吃，但注意不能多吃，龙眼是属于偏凉性的水果，在经期如果过多食用，有可能会造成痛经、经血不畅等表现，在月经时少吃一点是可以的。月经期间要注意凉性大的以及刺激性比较大的食物要少吃。

胃不好的人可以适量进食龙眼，但是不宜一次性进食过多。龙眼中含有丰富的维生素以及矿物质，适量进食可以补充身体所需营养物质，增强机体抵抗力。其次，龙眼也有补益心脾、养血安神的功效。由于龙眼性温，一次性进食过多容易引起上火，而且也会加重胃肠道负担，因此还需适当限

　　龙眼干具有安神助眠、提高免疫力、降血脂等功效，龙眼干有助于治疗失眠、健忘等，还具有非常不错食疗滋补功效，能够补血气、美容养颜，还可以吃龙眼干调节产后疾病，产后虚弱。龙眼还可以帮助促进脾胃健康，改善贫血、体弱、年老体弱等这些问题。

龙眼吃多了会表现出上火，因为龙眼属于温热性质的水果，食用过多就有可能会诱发上火的表现出；可以在食用龙眼的过程中，进食些具有清热降火作用的食物，能够起到预防上火的作用；每次食用龙眼的量应当控制在3-5个左右。

龙眼味甘性温，在中医学中称“龙眼”、“人参”。它的功效有：1、养血安神，龙眼含有多种营养成分，具有健脑益智，补益心脾，安神，治疗失眠，健忘，心悸等症；2、健脾开胃，桂圆能在一定程度上改善食欲，并能起到开胃健脾的作用。御寒祛湿，龙眼性温，加桂圆肉浸酒，冬春饮用

吃新鲜龙眼有可能会造成上火，因为龙眼属于热带水果，性质偏热，如果一次性吃得太多，很有可能会造成身体上火，正常会造成咽喉疼痛或者是口腔溃疡，并且还会造成大便干燥等表现，所以在吃的时候一定要适量。日常要注意保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果或者是多喝水，防止吃刺

月经期间可以适量食用一些龙眼，因为龙眼中含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸、钙等营养成分，经期适量食用可以去除体内的寒气，可以缓解宫寒痛经等，对月经很有帮助，并且可以补充经期所流失的营养，但是不提倡过量食用，避免造成上火，平时注意经期的保暖，避免造成气滞血淤