早泄怎么自己恢复?

陈保春 2025-06-19 04:49:24 1

  早泄很多见,除了治疗以外,自身恢复也很重要。具体恢复方法如下:1、心理方面:因为性功能障碍包括早泄,都跟心理因素有关系。在同房过程中部分病人很焦虑,总是自信心不足,担心是不是太快了,有这种心理压力。这种心理压力越大,越着急,越容易表现出早泄。因此心理要放松,应和女朋友、爱人多交流,交流多了可以减小心理压力,早泄可能会缓解;2、行为方面:性生活频率尽量要高点。部分男性可能和女朋友或者跟爱人在两地,性生活很少,这时候更容易发生早泄。因为性生活次数越少,其敏感性、欲望受影响,中枢神经兴奋性就越高,容易造成早泄;3、身体方面:虽然绝大部分人早泄不是因为健康问题,但是如果身体健康表现出问题,精力体力下降,控制力就会受影响,也容易造成早泄。因此有早泄情况要注意早睡早起,肥胖者应减体重,提高精力体力。因此总体来说,早泄的恢复,要从性生活次数、心理,以及从身体状况这几个方面入手。

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