运动过度膝盖疼怎么办？

腿弯曲时表现出膝盖弹响，如果不伴随疼痛等异常感觉，可能属于生理性弹响，不需过多担心。如伴随疼痛可能是由于膝关节紊乱造成的，可能是近期做过剧烈运动，对膝盖压力较大，造成膝关节周围肌肉疲劳，造成膝盖不稳定，因此弯腿时膝盖会表现出响声。对于老年人腿弯时表现出膝盖

一般来说蹲下时膝盖表现出疼痛的情况，考虑是膝关节部位表现出炎症，或者是由于过度运动导致的组织损伤，比如滑膜炎，此外当半月板表现出损伤病变时，也会表现出蹲下导致疼痛的情况。膝关节骨质增生也会导致蹲下时表现出疼痛。治疗上一般可以在晚上睡觉前将脚泡在热水中，以促

有很多原因可以造成膝盖胀痛。可能是病人膝盖部位受到拉伤、扭伤、挫伤等原因，而表现出肿胀疼痛。可能是病人运动过多，造成膝盖部位肌肉疲劳、充血，表现出胀痛。还有可能是由于病人膝关节有炎症，比如膝关节炎、滑膜炎等病因，而表现出胀痛。如果病人患有痛风，在发作时，也

膝盖内侧疼一般是由于髌股关节炎造成的，可以进行局部的封闭治疗，一周封闭1次，连续封闭3次，效果比较好。也可以向关节腔内注入玻璃酸钠药物，一周注射1次，连续注射5次为一个疗程，也可以口服消炎止痛类药物，比如扶他林片或者对乙酰氨基酚药物，如果疼痛严重，保守治疗无效

膝盖的内侧疼痛，若是出目前剧烈的运动或者负重劳动之后，有可能是运动造成的劳损。包括膝盖周围的软组织损伤、韧带的损伤、甚至半月板损伤。要及时去医院就诊完善核磁共振检查，看膝盖周围的软组织的损伤情况及时的进行治疗。此外膝盖内侧疼痛若是出目前中老年人，还要警惕是

正确科学且适量的慢跑不仅不会伤到自己的膝盖，反而有益关节的健康，每天高强度过量的慢跑会增加膝盖的负担，会造成膝盖疼痛的感觉，每天掌握好慢跑的时间，不过量的慢跑是不会伤膝盖的。慢跑不要过量，不要让自己的膝盖每天负荷的运动，适量慢跑会让关节软骨受到些刺激还会促

孩子膝盖疼，很有可能是生长痛所造成的。一般生长痛，会在3-8岁的孩子之间发生，由于骨骼生长速度比较快，因此会造成牵拉疼痛。膝盖疼痛也有可能是髋关节滑膜炎所造成的，多数都是单侧的。膝盖疼痛也有可能是风湿热，也就是风湿性关节炎所造成的。也有可能是由于过敏性紫癜、

膝关节韧带撕裂的治疗方法需要根据韧带撕裂的严重程度来进行选择。如果韧带撕裂的程度不严重，只是部分撕裂，可以选择保守治疗。经过使用石膏或支具固定4至6周左右来保护韧带修复。但是如果韧带撕裂的程度比较严重，表现出韧带的大多数撕裂甚至完全断裂，对于关节的稳定性会产

在临床中造成患者表现出膝盖关节发凉的原因很多，最为多见的考虑还是关节存在有关节炎的情况，就会造成膝盖关节发凉。比如膝关节骨性关节炎、创伤性关节炎、风湿、类风湿性关节炎就可以造成的。如果患者膝盖关节发凉是由于创伤性关节炎而造成的，需要注意休息保护，防止过度的

如果下蹲的时候表现出膝盖疼痛，就应当注意是否有以下几个方面的问题：首先考虑是有骨性的关节病，例如半月板的损伤，或者是滑膜和前交叉韧带方面的问题，建议可做相关的检查，明确诊断。风湿性关节炎，在劳累或者是着凉的时候也会表现出膝盖疼痛的症状。在明确诊断膝盖疼痛的