女人气血虚怎么调理?

刘枚 2025-06-19 15:44:55 2

  对于脾气虚可以适当的服用健脾丸调理,此外可以适当的多喝小米粥,同时可以在粥里加入一些山药、红枣等,同时需要少量多餐,不要过饱和过饥。再就是按摩腹部,如果大便干燥,可以顺时针方向按揉,若是大便稀溏,可以逆时针按揉。此外还需要保持心情舒畅,少生气。对于血虚可以直接服用血肉有情之品即可,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。最后就是多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激食物。

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