严重睡眠不好怎样调理？

　　怀孕期间尤其是孕早期，孕妇会表现出吃不下饭、厌食的症状，属于妊娠反应的现象，这是是正常的现象。这些孕妇都需要进行以下调理：一、孕妇厌食，如果伴有有妊娠剧吐，为促进孕妇食欲，减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6在麦芽糖中的含量最高，每天吃1~2勺麦

　　女性在孕之前，要进行身体的调理。平时饮食要健康做到营养均衡，可以少食多餐尽量，防止暴饮暴食。也要保证足够的睡眠时间，尽量防止熬夜，放松好自己的心态，尽量防止经常发脾气或者情绪不佳。调理好自己的身体，才有利于受孕，平时也要去适当进行运动锻炼，去增强自身免

　　避孕药，在很多人的观念里，其主要作用就是避孕，而且长时间服用，还存在诸如发胖、肝肾功能损害、影响怀孕等副作用。然而，随着科技的进步，新一代的避孕药物的研发，类似天然的低剂量雌孕激素代替了原有的人工合成的高剂量激素，大大降低了毒副作用。专家介绍，有些避孕

　　若是服用复方短效口服避孕药，正确的服用，正常对月经周期不会构成影响。因此这里所说的吃避孕药可能是指的紧急避孕药。如果经常吃紧急避孕药可能会造成月经非常紊乱，紧急避孕药含有大剂量的激素可能会造成月经提前，月经推迟，阴道不规则出血，经期延长，月经稀发，闭经

　　女性长时间口服避孕药，它是对身体会造成一定的伤害的，它最多见的副作用就是会造成月经的紊乱，造成闭经，月经延迟，月经量减少。还有可能会造成色素的沉着，有一些会造成胃肠道的反应，恶心呕吐，还有一些会引及血管舒缩的症状，造成头晕，头疼的症状，及一些心血管的疾

　　避孕药吃多了，有些人会表现出恶心、呕吐、乳房胀痛、头晕、困倦、无力、食欲减退等反应。轻者不需处理，反应重者可口服维生素B6，每次10mg，每日3次，头晕、困倦者可服浓茶。服药期间阴道出血，这种情况一般是漏服药物造成，按时服药即可。若是点滴出血，每天晚上再加半

　　如果表现出了月经紊乱，首先需要排除妊娠，因为如果避孕失败会表现出妊娠，在排除妊娠之后可以做相应的处理，比如用止血药，或者是使用黄体酮调整月经。避孕药包括紧急避孕药和短效避孕药，服用紧急避孕药之后有些女性会表现出月经不调的现象，因为紧急避孕药是由大剂量的

　　47岁绝经后要想再调整回来，这种情况一般几率不大。若是表现出了绝经，大部分提示卵巢分泌功能失常，表现出卵巢功能衰退，会表现出这种情况。一般情况下，在我们国家女性平均绝经年龄一般是在49岁左右。因此，当女性在47岁左右表现出绝经，考虑是卵巢早衰可能性大，要想调

　　围绝经期是每个女性都必然要经过的过程，月经是卵巢功能的外在体现，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐的老化，直到衰竭，临床上月经就会不再来，我们称为绝经。绝经后可能会表现出潮热，心悸，失眠，易躁等更年期的症状，外生殖器可能会表现出萎缩，白带减少，性欲下降等，此

　　有些女性绝经时间早，表现出明显的更年期症状，需要经过补充外源性的雌激素来纠正。每个人的症状表现不同，选择的药物也不同，多见的雌激素类药物包括口服药物，阴道栓剂和皮肤贴等。国产的药物主要是维尼安，一般需要在医生的指导下来应用，进口的药物也有很多，比如利维