腰椎病如何锻炼？

　　预防腰椎病要从几个方面来讲，第一个就是生活习惯，生活习惯是很重要的，从目前的小年轻说起，像学生之类的，他们很多时候坐没有正确的坐姿，走没有正常的走姿。预防腰椎病要从几个方面来讲，第一个就是生活习惯，生活习惯是很重要的，从目前的小年轻说起，像学生之类的，

　　腰椎病的自我治疗方法如下：1、腰椎发育畸形，多需手术治疗；2、生活习惯、开车姿势不当可造成腰椎病，需纠正生活习惯，改正开车姿势；3、卧硬床。不做超出体力的活动，保护腰椎；4、适当进行背肌锻炼，增强肌肉、腰椎承受能力，保护腰椎；5、老年性退行性病变应防止过载

　　腰椎病的治疗方法分保守治疗和手术治疗，保守治疗包括教育宣传，防止久坐、久站，不良姿势改善，防止弯腰劳累等活动，局部外用膏药贴敷，止痛、活血化瘀、消肿等药物使用，配合针灸、中药熏洗、超声药物导入、红外线、蜡疗等治疗，可以改善局部疼痛不适、促进局部血液循环

　　腰椎局部如果有问题，比如说有椎间盘突出或者是有骨质增生以及外伤如果造成的腰椎压缩性骨折，有可能会压迫到局部的神经，那么就可能造成腿的麻木疼痛或者是活动受到限制，这个要具体看看是哪个原因造成，然后再做相应的治疗的，若是椎间盘突出造成，那么首先要卧床休息，

　　腰椎病属于椎体之间的纤维环破坏之后髓核突出压迫脊神经根导致的腿痛的一种多见病，青壮年人群多发，且男性病人多于女性病人。大多数病人都是因为存在不同程度的外伤史而导致的腰椎病，最基本的病因就是腰椎间盘的退行性改变。随着年龄的增长，椎间盘逐渐开始退变，髓核的

　　腰椎病的症状主要包括以下几个方面：1、腰部疼痛，腰疼是腰椎病最多见的表现，特别是在劳累或者是站立行走时更为明显，卧床休息稍微减轻，疼痛明显者影响起床活动。2、伴随下肢放射性疼痛、麻木，腰椎间盘突出压迫神经根造成下肢放射性的麻木、无力，不能正常行走。3.活动

　　表现出了腰椎的疾病，特别是表现出了腰椎间盘突出，或者是表现出了骨质疏松，造成了腰部的疼痛，可以口服仙灵骨葆，主要是促进局部的血液循环，补肾壮骨，对于病人表现出了腰椎的疾病，特别是表现出了骨质疏松，要防止负重，防止剧烈的体育运动。同时病人要加强营养，多吃

　　乳胶床垫具有改善腰椎疾病的效果，对于较轻的腰椎间盘突出或腰肌劳损以及腰椎的骨质增生，那么乳胶床垫其具有一定的记忆功能，并且可以维持较好的正常腰椎的生理曲度，所以对较轻的腰椎间盘突出，也就是不伴随下肢神经根受压下肢，表现出酸痛麻木无力症状的一些病人，是可

　　腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。腰椎病的表现根据髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。腰痛是最多见的症状，其次多见的是下肢放射痛 ，病人也可表现出下肢麻木、冷感及间歇性跛行 ，如压迫马尾可表现

　　对于腰椎病就是最多见的腰椎间盘突出症，那么腰椎间盘突出症最主要的症状就是腰部疼痛，活动不适，同时会伴随双侧或者是当侧的臀部、大腿、小腿的从上到下的放射性疼痛，到后期或者到末期，还会表现出从上到下的放射性麻木，那么这个就叫做坐骨神经痛。因此腰椎病的症状就