产后阴道松弛？

　　正常情况下，顺产是会导致下面松弛的。女性在顺产的时候是把产道打开了，所以会导致一定程度的阴道松弛，这是正常的现象，不用担心。想要阴道变得紧致，可每天做缩阴运动，女性仰卧，两手掌心向下平放，双腿逐渐屈起，用力使整个腹部提成，身体呈孤形，此时夹紧大腿部及臀

　　顺产侧切会造成一定程度的阴道松弛现象，松弛的程度要视个体情况而异。顺产又称平产，是指胎儿经阴道分娩，顺产时如果发生胎儿宫内窘迫或孕妇的会阴体比较紧，为尽快将胎儿娩出，避免发生意外，此时宜进行会阴侧切以便将胎儿顺利娩出，待胎盘娩出后需要进行会阴体侧切部位

　　阴道松弛的锻炼方法有很多，只要是能够锻炼到阴道肌肉的，都可以锻炼到阴道。较为多见的锻炼方法有：1、缩肛运动。平躺在床上双膝分开，慢慢用力的将双膝合拢并且将肛门向上提，然后双膝分开放松，每次做50次左右，时间大概是5~10分钟，这个运动可以有效的促进阴道肌肉的

　　女性自慰正常不会造成阴道松弛，就算是经常的自慰，也不会让阴道变得松弛，此外，正常的过性生活，阴道也不会发生松弛的情况。只是在女性分娩以后，因为先露部对骨盆底造成长期的压迫，因此使盆底肌肉的张力有所降低。这种情况才会造成阴道松弛，或者是女性的年龄过大，身

　　造成女性表现出阴道松弛的原因，主要有以下几种：第一，多次进行流产手术，在流产手术的过程当中，扩阴会使阴道肌肉的弹性降低；第二，阴道自然分娩，分娩会造成阴道四周的肌肉表现出撕裂或者是变薄，因此造成阴道松弛；第三，频繁的过性生活，频繁的过性生活也会造成阴道

　　女性阴道松弛一般考虑和阴道分娩次数过多、性生活频繁、年龄增长、生殖器官功能下降等因素有关。针对这种情况，建议首先就诊正规医院妇科，进行一系统规范的检查，尤其需要接受盆底功能的评估，这样才能针对性治疗。对于轻度、中度的阴道松弛，建议采取盆底肌康复训练、凯

　　女性盆底肌松弛是老年女性以及产后女性经常会面临的问题，并且如果不进行治疗，持续的存在可能进展为盆底功能障碍性疾病，包括阴道前、后壁脱垂或者子宫脱垂等。如果表现出了女性盆底肌松弛，可以自行在家进行相应的盆底肌功能锻炼，常用的锻炼方法是凯格尔运动，就是可以

　　盆底肌肉松弛主要的症状为漏尿、小腹坠胀、阴道松弛、阴道壁膨出、便秘、性生活受损等。如果不及时的治疗，病情可能会越来越严重，慢慢的就会表现出膀胱直肠膨出、尿失禁、子宫脱垂等表现。它对女性的健康影响是非常大的，建议进行缩肛锻炼或者是进行瑜伽训练，促进肌肉功

　　产后表现出皮肤松弛是所有的产妇表现出的问题，一般随着时间的推移是会慢慢的恢复的，根据不同的肤质恢复的时间快慢是有差异的，产妇要想快速的恢复可以加强锻炼，每天健身房各种锻炼方式，唤醒肌肤，促进身体的新陈代谢是可以很快的恢复的，在锻炼的同时饮食上也要注意多

　　产后肚子皮肤松弛是一种正常现象，因为在怀孕的过程当中，胎儿在子宫内生长发育会给腹部皮肤带来过度的牵拉，在生产之后就会表现出松弛的症状。可以每天适当进行腹部按摩，适当进行仰卧起坐，也可以使用收腹带来改善，只不过在晚上睡觉之前需要将收腹带放开，这样可以促进