月子期间便秘怎么办？

　　女性在小产后建议至少要做半个月左右的月子，也就是正常俗称的小月子，小月子是指女性意外怀孕后做完人流手术后休养的那段时间。在坐月子的期间内，建议女性要注意适当的休息，防止参加重体力的劳动和体育锻炼，同时要增加营养，因手术会表现出出血的现象，因此术后要及时

　　所说的小产就是指人工流产或者药物流产，无论是人流还是药物流产，生理恢复期都是半个月。因此建议可以坐半个月的小月子，在半个月之内，不仅要卧床休息，还要在饮食上给予很好的调理，才有利于身体慢慢恢复。建议休息期间注意外阴护理，每天用温水清洗外阴。正常情况下流

　　剖腹产建议坐月子要满六周，也就是42天。尤其剖腹产对身体的伤害更大，比起顺产来更难恢复，因此坐月子时间会更长一点，一般剖腹产的伤口需要较长期才能恢复，因此坐月子期间剖腹产要特别注意腹部切口的护理，防止伤口感染。剖产后要注意休息，防止过度劳累，要加强营养，

　　剖宫产月子期间能吃蛋糕。蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，适当进食，可以养心、安神、补血。在月子期间吃蛋糕，要防止食用较多香精的蛋糕，并且要注意蛋糕的保质期，注意一次不要吃得太多，因为糖分比较高，特别是有糖尿病的女性，尤其要注意。在月子期间

　　剖腹产后在坐月子期间是可以洗脸，只是要注意洗脸的水温，尽量控制在37~40摄氏度左右，不要用过凉的水温去洗脸，洗脸的时间也不易过长，在洗脸过程中要注意做好保暖，尽量防止吹风受凉。若是月子期间有母乳喂养的女性，洗脸的时候不要使用一些刺激性或者是化学性的洗面奶

　　月子玩手机老了不会瞎，此类说法属于民间谣言，月子期间适量玩手机并不会对视力以及身体造成不良影响。但月子期间女性的身体比较虚弱，如果长时间玩手机或者观看电子产品，会导致眼部疲劳。如果玩手机忘记时间，导致睡眠不足，还会影响身体恢复。所以月子期间避免长期盯着

　　月子里便秘，要做到以下几点：一、首先要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯。要多喝水，每日饮水1500ML，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还能喝蜂蜜水，要多吃含膳食纤维多的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，能吃如火龙果、香蕉等。要多吃杂粮、粗粮，少吃精

　　月子里便秘要注意调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，防止辛辣，生冷，刺激，油腻，油炸等容易上火的食物，忌咖啡，浓茶，烟酒，巧克力等等，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，因此缓解便秘的症状。多喝水，适量运动，必要时可

　　怀孕期间表现出便秘可以进行适当的调理，平时适当的吃一些含维生素含量比较丰富的食物，能够促进肠道的蠕动，帮助排便。平时要保持清洁饮食，尽量不要经常吃一些辛辣刺激的食物，避免造成便秘的症状表现出。平时坐月子期间要适当的活动一下，不要经常的久坐、久站，平时可

　　月子期间表现出便秘很可能有这些原因，比如在分娩的时候比较劳累，那么胃肠道的功能会受到一定影响。此外，产后可能伤口疼痛，导致不敢去解大便。还有就是分娩的时候，盆底会遭受一定的损伤和打击，盆底的肌肉会变得松弛，排便也会更困难一些。那么表现出这些现象，处理方