坐月子吃什么下奶快又吃不胖？

　　您好，有一些产后的妈妈会表现出拉肚子的情况，可能跟自己肚子着凉，有一定的关系。也有可能是胃肠受到了一定的刺激，造成功能紊乱的结果。一般来说问题不大，要注意饮食，不要吃油腻的食物，尽量吃一些粥或者面条，多喝一些温水，必要时可以口服思密达。如果经过口服用药

　　坐月子期间泌乳素高分泌，一般抑制卵巢功能，抑制排卵，也抑制来月经。抑制卵巢功能造成雌孕激素含量较低，雌孕激素低对头发生长不利，因此很多妈妈在坐月子期间会有脱发，甚至有明显脱发。坐月子期间梳头发会加重脱发，多是一过性的，等到哺乳期结束来月经以后就会好转。

　　坐月子期间是可以洗头发的，在中国的传统文化里，很多老人会认为在月子期间，女性全身的毛孔都是属于张开的状态，不要受风、受凉、洗澡、开窗等，但实际上都是没有任何科学依据的。尽管女性在分娩期以及产褥期抵抗力确实是比较薄弱，由于过度劳累、休息欠佳等容易感染疾病

　　坐月子手指关节疼，一般和受凉、过于劳累或者产后风湿等因素相关。针对这种问题，可以先观察几天，平时用活血化瘀的中药熏洗手指关节，用热水袋做做热敷，配合适当的按摩，促进手指关节处的血液循环，还要注意多休息，不要长期一个姿势抱孩子，每天补钙，同时还要适当的手

　　月子期间如果膝盖部位受凉，很容易造成膝关节周围表现出酸胀或者疼痛或者是发生多起困难。而且会随着天气的变化表现出一些异样的感受，月子期间膝盖部位受凉，可以采用以下的方式进行治疗或者缓解症状。首先可以给予推拿，微波或者针灸、局部热敷、拔罐等治疗进行缓解疼痛

　　坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤汤水水，促进乳汁的分泌；第三，可以适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；

　　坐月子咳嗽有痰时，常提示体内存在炎症感染性疾病，如支气管炎等，可使用盐酸氨溴索、复方甘草片等药物起到止咳化痰的治疗效果，同时注意观察咳嗽时痰液颜色及性质，向医生进行反馈，由于身体此时较为虚弱，不可以自行胡乱用药，加重病情。

　　哺乳期发烧38.5度，需要停止哺乳。其次也需要口服退烧药，促进体温的降低。勤用温水擦浴孩子全身，促进机体的散热。尽量保持清淡易消化的饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物。待个人体温恢复正常后，再进行哺乳。

　　产妇坐月子反复发烧，多是因为生产后身体抵抗力下降导致细菌病毒感染引起的症状，也考虑是因为产妇身体贫血引起的症状。建议及时去医院检查血常规明确致病的原因，发烧期间不要母乳喂养。

　　坐月子期间是可以适当的吃感冒药的，但是感冒的症状不严重尽量不要吃感冒药。若是轻微的感冒可以适当的吃一些驱寒的食物，也可以适当的进行运动增强体质，适当的吃些高维生素蛋白质的食物。