剖腹产修复盆底肌简单动作？

　　子宫脱垂的病人可以做盆底肌肉锻炼，可以增加盆底肌肉群张力。具体操作方法是让病人做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上，然后再放松，每次做10~15分钟，每天2~3次。适用于那些轻度子宫脱垂病人，也可以用于希望保留生育功能，不能耐受手术治疗或者不愿手术治疗的重

　　一般来说，孕妇在产后盆底肌或多或少都会受到一定的损伤，一般在产后42天需要做一个盆底肌筛查，分为轻度，中度和重度。正常的盆底肌分数值在80分以上，71分略低属于轻度症状，可以自己在家做盆底肌修复训练，主要是缩肛运动，每天坚持一段时间后会有明显的改善。盆底肌对

　　盆底肌松弛，若是在产后42天复查发现的，一般可以配合进行盆底肌康复的治疗，需要在医院配合仪器进行相关治疗。然后女性自己在家中要做盆底肌的康复进行凯格尔训练或者是配合一些阴道的器械进行调理。日常生活要注意补充营养，特别要注意大小便通畅，不能便秘不能有增加腹

　　剖宫产术后42天就可以做盆底的康复治疗，但是在治疗之前，常常需要复查B超，首先看一下子宫恢复的情况，还需要测量盆底的功能，如果盆底功能表现出了障碍，这种情况下就可以做盆底的康复，在做的过程中一般还是需要加强营养。吃蛋白质含量比较高的食物，这样有利于恢复，

　　做盆底肌康复以后，阴道轻微出血，这个属于正常的现象，因此就需要保持局部的清洁，避免细菌的感染。做盆底康复治疗的过程中，如果出血比较多，颜色比较鲜红，就需要及时的停止，有的时候是子宫收缩不好造成，特别是顺产以后40天左右做盆底康复的时候，常常会发生这种情况

　　剖腹产可以在产后42天左右去医院做产后盆底肌康复治疗。因为无论是剖腹产还是顺产，都会对盆底肌导致损伤，只是选择阴道分娩，可能会对盆底肌损伤的更加严重。在怀孕过程中，由于体重的不断增加，胎儿的不断发育，会对盆底的筋膜以及肌肉神经导致损伤，因此女性在剖腹产后

　　表现出盆底肌松弛，第一种情况可能跟女性怀孕以后分娩，尤其是经阴道分娩以后产程明显的延长，盆底肌肉过度的受到了挤压，就会造成盆底肌松弛的情况发生。第二种情况可能跟平时的活动量比较大，负压增加。此外伴随便秘这些情况有关。第三种情况是女性在绝经了以后，体内的

　　做盆底肌康复轻微出血考虑可能是由操作不当或者不够细心，也可能是因为身体比较虚弱，在治疗过程中造成阴道黏膜轻微的出血。出血时间比较短暂一般不需要治疗，但如果同时伴随局部疼痛、瘙痒或者阴道分泌物增多，需要警惕是否妇科炎症导致的，可以看医生做分泌物常规检查，

　　盆底肌筛查是顺产的女性在产后42天做盆底肌力的筛查，来判断是否有盆底肌的松弛，以判断是否需要进行盆底肌康复治疗。盆底肌筛查有两种检查方法，一种是直接用压力棒放进女性的阴道内，让女性用力夹紧压力棒，经过检测压力强度来判断盆底肌是否有松弛。此外一种是用专门的

　　女性在产后可以去产后盆底康复中心做盆底肌的评估，根据评估的结果，结合自己的临床症状来进行治疗。盆底肌修复的方法有很多，包括运动修复、手术修复、按摩修复、药物修复等方法。同时配合专业的仪器，也能够起到一定的修复盆底肌的效果。一般经过电刺激和生物反馈疗法，