儿童长高吃什么好?

丁素芳 2025-06-17 07:58:57 1

  牛奶是儿童长高不可缺少的食物。因为牛奶含有钙,这是一种有利于骨骼生长的营养物质。每天喝3杯牛奶可以获得生长所需的钙。但是也有一些孩子不喜欢牛奶的味道。如果家里的孩子不喜欢牛奶,让他们吃酸奶奶酪。或者菠菜富含铁和钙,是儿童生长发育中需要补充的铁和钙,可以吃菠菜。然而,许多孩子对菠菜非常抗拒。儿童通常不喜欢直接按照成人口味制作的菠菜。因此,菠菜可以切碎并混合成米球。

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