一岁小朋友可以吃雪莲果吗？

　　孕妇可以适量吃雪莲果。部分女性在怀孕期间会出现便秘现象，雪莲果中含有的果寡糖可以调理肠胃，因此能改善女性排便困难现象。雪莲果汁水含量丰富，还含有人体必需的氨基酸、维生素以及钙、锌、镁等微量元素，孕期女性食用后可以均衡营养，增强自身免疫力，还能为胚胎发育

　　生吃雪莲果的功效在于可以生津止咳，加快肠胃蠕动的速度，从而改善消化不良、便秘等现象。进食后还可以补充体内的维生素c、膳食纤维、钙元素、硒元素等营养成分，提高身体免疫力。并且雪莲果中的热量低，且食用后很快可以达到饱腹感，所以有利于减肥。而生吃雪莲果的危害

　　小孩能吃雪莲果。雪莲果属于常见的食材，其中含有维生素、微量元素等多种营养物质，适量给孩子食用，具有清热降火、解毒、促进消化、保护心血管，以及控制血糖等功效，对宝宝身体发育也有一定帮助。但对于出生未满六个月的婴儿应禁食，因为此时宝宝肠胃功能还没有发育成熟

　　吃雪莲果可以减肥。雪莲果热量低，还有大量的膳食纤维，适量吃可以增加人体饱腹感，减少其他食物的摄入，还能促进胃肠蠕动，提高消化功能。雪莲果的低聚果糖虽然难以被人体吸收，但具有调理血液、清肝解毒的功效。但仅依靠吃雪莲果减肥并不可取，因为雪莲果中营养成分不足

　　感冒药期间可以适当的食用雪莲果，水果中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、多糖等营养物质，可以补充机体所需的能量，提高机体的免疫力，有利于疾病的恢复。雪莲果具有一定的抗氧化功效，可以清除体内的自由基，增强机体的活力，而且雪莲果可以抑制金黄色葡萄球菌、铜绿

　　一岁宝宝可以吃雪莲果。雪莲果中富含多种氨基酸、维生素以及微量元素，其营养价值很高，能够提高机体免疫力，还可以促进宝宝的生长发育。雪莲果中也含有丰富的膳食纤维，可以通肠润便，改善便秘的现象。但是也要控制好摄入量，雪莲果是凉性的水果，吃多了可能会引起腹痛、

　　雪莲果属于寒性水果，大量食用会出现宫缩等状况，如果现在没有感觉到小腹疼痛就不用担心，以后多加注意，可以偶尔少吃几块，另外一定要保持身心愉悦，才有利于胎儿的健康发展。

　　雪莲果可以减肥，因为脂肪比较低，主要糖份是果寡糖，不易被人体吸收，而且果寡糖可调节肠道内微生物的平衡，减肥期间可以适当吃一些雪莲果。

　　它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和8种人体必需氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。

　　患有糖尿病的患者是可以吃雪莲果的。因为糖尿病的患者要避免饮食过量、减少糖分的摄入而雪莲果的含糖量只有大约4%的量，属于低糖分的饮食。在血糖控制好的情况下，糖尿病患者还可以吃的水果也有很多，如柚子、有辅助降血糖的作用，樱桃、可以增加人体内胰岛素的含量。山楂