为什么做梦老是说梦话？

　　白天或者晚上不要喝太多的茶或者咖啡，特别是在晚上的时候，应该避免过量的摄入这种刺激性的食物和大量的运动。尤其在睡觉前不要剧烈的运动。睡觉前一定要留出一些时间来放松自己的大脑，睡觉前也可以喝一杯温温的牛奶，听听著名的音乐，这样不会让大脑出现过度的兴奋，导

　　睡觉说梦话有可能是压力大、精神紧张，这样的患者大多数存在心火过旺、喉干舌燥，在清热后情况会逐渐好转。平时要加强锻炼，同时要多注意休息，调节工作生活方面的压力，也有可能是神经衰弱造成的。患者需要吃一些营养神经的药物，如谷维素等，调整一下生活节奏。

　　夜里出现说梦话情况，可能是由于以下几种原因导致。一、可能是遗传因素造成，直系亲属中如果有说梦话现象，后代出现这种情况几率就比较大。二、有可能是睡眠质量比较差，精神压力比较大导致，体现在梦境内容，容易导致说梦话现象。三、出现噩梦，有较大的几率说梦话，这与

　　晚上睡觉经常说梦话，可能是一种睡眠障碍，大多数是由于白天是精神过度紧张，压力过大，或者是过度劳累所引起，也可见于神经衰弱和焦虑症的患者。神经衰弱的患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时早醒。有些患者主要表现为睡眠时多梦，影响患者的睡

　　每天晚上说梦话可能是一种睡眠障碍，也可能是由于白天精神压力过大，过度紧张，过度劳累，也可能是由于睡前喝咖啡和浓茶过度兴奋而导致。平时要放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼，避免睡前喝浓茶和咖啡，避免睡前过度兴奋，必要时可以口服一些调节神经的药物，常

　　晚上睡觉说梦话，可能是由于白天时精神过度紧张，压力过大，或者是过度劳累所引起。如果患者偶尔出现说梦话，一般情况下不影响患者的睡眠质量，不需要进行特殊的治疗。如果经常说梦话，频繁说梦话，可能会影响患者的睡眠质量，需要进行药物干预，可以口服谷维素，安神补脑

　　老人睡觉说梦话可由生理性及病理性等两种原因引起，生理性原因，考虑是子女对老人的关心程度不够，使其长时间独处，再加上老人本身不愿意与外人交流，导致负面情绪无法得到宣泄，时间长了会出现说梦话症状。而病理性原因，考虑是受到熬夜、精神压力大等影响，导致植物神经

　　喜欢说梦话，可能是因为睡前饮用了大量的咖啡、浓茶等，导致神经兴奋，导致说梦话。也可能是因为长期过度劳累，思想负担过重，引起睡眠质量下降，从而出现经常说梦话的现象。此外，也不能排除是疾病导致的，比如抑郁症、焦虑症患者，也经常会出现说梦话的现象。一般偶尔说

　　睡觉会说梦话的人多数与精神过度紧张或心理压力过大有关，使神经在睡眠期间过度兴奋；也可能是由于植物神经功能发生紊乱所造成，往往会伴有乏力、失眠、易疲劳和注意力不集中等症状。部分患者考虑是由于肝火旺盛或心火过旺所导致，可出现口干舌燥等现象；另外，不排除与晚

　　晚上睡觉说梦话，首先需要考虑是睡前大脑神经过于兴奋导致的，比如饮用咖啡、浓茶、观看刺激性影片等等，都可能会引起晚上说梦话的现象。其次，可能是因为白天思虑过重，思想压力比较大，造成睡眠质量下降，说梦话。另外，睡觉多梦的人群，由于深睡眠时间较短，也容易说梦