缺钾应该吃什么?

潘宇 2025-06-17 09:28:27 1

  缺钾应该吃钾元素含量高的食物,比如荞麦、玉米、大豆、红薯、莴笋、土豆、山药、毛豆、鲜豌豆、甘蓝、青菜、芹菜、油菜、苋菜、菠菜、紫菜、海带、油桃、杏子、草莓、香蕉、橙子、猪瘦肉、葡萄干等。若钾元素缺乏比较严重,可以在医生的指导下合理补充钾剂,不要经常吃刺激性比较强的食物。钾元素在体内可以参与糖以及蛋白质、能量的代谢,并帮助维持神经肌肉的兴奋性,若本身存在肾脏疾病,则避免摄入过量的钾元素。

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