如何避免眼疲劳？

　　眼胀、眼涩、眼疲劳通常是由于角结膜干燥症造成，即老化因素、眼部长期慢性炎症刺激或者缺乏维生素A等原因导致眼部分泌的泪液不足，无法在角膜组织表面形成完整而稳定的泪膜保护角膜，从而使患者出现上述症状。患者可通过做泪液分泌实验检查与泪膜破裂时间检查确诊。在治

　　缓解眼部疲劳，需要注意以下几点：第一，养成良好用眼习惯，不能在晃动或昏暗环境中用眼。第二，注意休息，每连续用眼半小时左右就应该停下来闭目养神或者看远处景物五到十分钟，让眼睛得到放松与休息。第三，可以点缓解视疲劳滴眼液进行治疗，如目前常用的有七叶洋地黄双

　　缓解视疲劳需要通过以下方式：第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼。第二、充分休息眼睛，连续用眼半小时到四十分钟左右就应该停下，并看远处的景物五到十分钟或者闭目养神，让眼睛得到放松。第三、点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼

　　眼睛过度疲劳的症状是眼睛充血、发红、酸涩、胀痛，并且会出现暂时性的视物模糊。患者在做眼睛的调节功能检查时，可以发现眼睛的调节灵敏度减退。对于过度疲劳的情况，患者需要通过注意减少近距离用眼时间，点七叶洋地黄双苷滴眼液等来进行治疗。

　　眼睛很干涩，容易出现疲劳症状，通常是由于角结膜干燥症引起的，与老化因素、缺乏维生素A以及眼部长期慢性炎症刺激等有关。需要到医院的眼科做泪液分泌试验检查与内膜破裂时间检查来确诊。治疗方面，可以通过点人工泪液滴眼液对眼睛补充水分，从而缓解症状，例如玻璃酸钠

　　身体经常感觉疲劳可能是生活作息不规律，长期熬夜或者经常体力劳动导致，要注意休息。也可能是肝功能不全的原因。建议抽血化验肝功能、B超等检查明确诊断。还可能是哮喘急性发作时，引起的胸闷、气喘、乏力等表现。要积极抗炎、止咳、平喘治疗。

　　身体疲劳乏力嗜睡考虑是由于脑供血不足所导致的大脑缺血缺氧而引起的。还要考虑有可能是由于心脏供血不足使心脏以及肺脏供养能力减少造成的。还可能是由于肺功能不全所引起的机体以及脑细胞和心肌细胞供血供氧能力不足而导致的。也要考虑是由于血液粘稠度过高所导致的这种

　　眼睛累、干涩、疲劳需通过以下方式治疗：第一、养成良好的用眼习惯，不要长时间、近距离用眼，尤其使用手机、电视、电脑，必须严格控制时间，每次使用不应超过半小时。第二、注意不能在昏暗与晃动的环境中用眼，以免加重眼睛疲劳的症状。第三、可局部使用七叶洋地黄双苷滴

　　缓解视疲劳可以使用热敷治疗的方式。热敷可以使眼部组织温度升高，加速血液循环，使血液运送更多的氧气和营养物质到达眼部。并且将眼部形成的产物循环到身体肝脏、肾脏等处，从而排出体外或被代谢掉，达到缓解疲劳的作用。而冷敷并起不到这些作用，并且会收缩血管，降低眼

　　疲劳综合征治疗方式可以采用认知行为治疗，比如通过放松训练、催眠、音乐治疗等等提高兴奋性，避免让自己总觉得自己非常疲劳，什么事情都做不好做不了，而且情绪非常低沉。另外也可以鼓励患者多到户外运动，比如跑步、游泳等等，多晒晒太阳，这样都能够有效提升。也要考虑