最近暴饮暴食应该怎么办？

　　暴饮暴食会加重胃肠道的负担，出现消化不良、腹胀等症状。还容易导致胃肠功能紊乱，产生恶心呕吐、嗳气以及便秘等症状。若是长期如此，可能会诱发胃肠道方面的疾病，例如胃食管反流病、十二指肠溃疡、胃炎等。其次，暴饮暴食还会导致食物在体内堆积，食物内的热量转化成脂

　　机体长期暴饮暴食的危害是有很多的，首先会加重消化道负担，容易诱发急性胃炎、肠炎等疾病，甚至还会导致胃出血。其次也会加重对肝胆脏器的损害，增加患肝炎、胆囊炎或者是胆囊息肉等疾病的概率。另外如果患者摄入过量的脂肪、钠盐或者是胆固醇，还会引起身体肥胖，并引发

　　暴饮暴食后想要清肠可以适当服用益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，补充有益的肠道菌群可以改善肠道菌群失调情况，增加胃动力，缩短胃排空时间，促进食物的消化吸收，减轻胃肠道负担。患者也可以喝酸奶或者含有益生菌的饮品，可以用山楂泡水喝，有促进胃液分泌的作用。患

　　过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫？暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发羊角风发作。癫痫的饮食应注意合理膳食，补充足够营养，在

　　暴饮暴食之后一定要控制水分的摄入，别大口喝水，不然第二天还容易发生水肿。晚餐后可以通过走路回家先进行简单消耗，这个时候不可以剧烈运动，加重肠胃负担。屈着的双腿可以减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速。有助促进消化

　　暴饮暴食也就是食欲亢进多指容易饥饿、想进食物及进食量明显增加的本能行为异常。引起暴饮暴食的因素有很多，比如躯体疾病或精神心理疾病引起，如糖尿病、甲状腺功能亢进症、精神发育迟缓、过度节食减肥后引起暴饮暴食等。你的这种情况是因为自制力差导致的，建议你深入了

　　暴饮暴食会对肠胃造成刺激，增加肠胃负担，诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、消化不良等疾病；其次会影响到机体对钙元素的吸收，引起骨质疏松。暴饮暴食会导致胃肠内储存食物过多，对周围器官造成压迫，甚至影响到神经，易诱发神经衰弱。此外，暴饮暴食还易

　　很有可能会患上急性胰腺炎，特别是机体肥胖的患者，也会增加患上胆石症的几率，暴饮暴食会诱发胆囊炎，主要会出现恶心、呕吐、腹胀、腹部疼痛等不适症状。一部分患者也会出现急性胃肠炎，伴随机体发热、发酸、腹泻、恶心呕吐、腹部疼痛等不适症状。在日常生活当中应该合理

　　减少食物的摄入量：要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥

　　具体要看暴饮暴食的量是多少，一般来说体重增长为进食量的1/3-2/3不等，还要看成人的胃肠道消化吸收的能力来决定。倘若进食者有慢性胃炎，消化性溃疡等疾病，那么体重增加量会适当减少。若为恶性肿瘤患者，那体重增加量会更少。另外不建议平常暴饮暴食，应该正常的、按照