好几天不大便怎么调理?

姚轶 2025-06-17 02:15:29 1

  好几天不大便,则为便秘的患者。治疗:1、建议平时多喝水,可以多吃粗粮以及帮助通便的水果,如香蕉、小白菜、西瓜等,避免吃油腻辛辣的食物。2、适当运动促进肠道蠕动,帮助排便,比如顺时针按摩肚脐周围增加排便感。3、可以养成定时排便习惯,建议时间不超过三分钟,如果没有缓解,可以使用开塞露、乳果糖等帮助排便。

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