顺产后产妇便秘怎么办？

　　产妇可以适量吃巧克力。巧克力热量高，产妇分娩期间会耗费较多体力，产后可适量吃巧克力补充能量，快速恢复体力。巧克力中含有的黄酮素可以增加心肌活力、放松肌肉，能减轻女性分娩后的疼痛，还能缓解女性紧张的情绪。但是由于巧克力中含有大量的可可碱成分，大量食用会兴

　　产妇刚分娩后的1-2周内避免吃油腻的食物，身体较为虚弱，可以吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如鱼肉粥、鸡蛋羹等。等女性胃肠功能恢复后可以吃一些汤水类食物，同时要注意蛋白质的补充，能帮助女性补充能量，如鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶等。另外，女性产后体虚容易出汗，

　　产妇吃富含维生素B6的食物会导致回奶，如炒麦芽。一次性大量摄入炒麦芽、大麦茶等食物会导致乳汁分泌减少，但是效果因人而异。部分女性吃了上述食物也不会出现乳汁分泌减少的现象，若女性在哺乳期内有情绪波动大的情况，也会导致回奶。哺乳期内建议女性尽量少吃气味大的食

　　产妇可以多吃富含蛋白质的食物，比如鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、黄豆猪蹄汤、红枣乳鸽汤、乌骨鸡汤等。此类食物不但能够促进产后恢复，还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝生长发育。产妇还可以多吃富含维生素以及纤维素的食物，比如橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、葡萄、西红

　　女性在坐月子期间身体虚弱，是可以适量进食羊肉的。羊肉营养丰富，进食后能促进产妇身体的血液循环，有滋补血气以及增强身体免疫力的作用。虽然产妇可以进食羊肉，但是要注意烹饪方式，可以清汤炖煮，同时要少放调味品，避免吃没有煮熟的羊肉，以免有寄生虫感染，出现腹泻

　　产妇可以用开水烫火龙果，也可以将火龙果放在微波炉里加热，加热的时间不能太长，一般在两分钟左右；另外，还可以用大火快炒的方式来吃火龙果，具体方式以自身的需求为主。产妇在吃火龙果的时候要控制摄入量，防止过量造成胃肠道负担，但适量的食用火龙果有益于身体健康，

　　产妇上火后，宝宝通过喝奶会引起上火，表现为口干、长溃疡、烦躁、爱哭闹、眼睛内分泌物增多、眼睛结膜红肿。在喝奶以后还会导致消化不良，同时还会引起便秘，导致在排便的过程中过于用力。另外，宝宝在喝奶后还会引起湿疹，表现为皮肤上有红色的丘疹，并且出现瘙痒症状。

　　产妇有乙肝大三阳在一般情况下是可以母乳喂养的，但需要注意新生儿要在接受联合免疫治疗后才可以母乳喂养，产妇也要继续使用替诺福韦治疗。高病毒载量并不会增加婴幼儿感染的风险，鉴于母乳喂养获益明显，因此优先进行母乳喂养，其中含有多种抗体、补体、微量元素以及各种

　　要想预防产妇产后乳腺炎，首先要有正确的喂奶姿势，而且要给宝宝按需喂养，每次喂奶尽量排空乳汁，可以避免乳腺炎的发生。其次还要多做乳房部位的按摩工作，也可以定期让按摩师疏通乳腺管，每次喂奶后都应该用纱布蘸温水清洗乳房，避免发生感染现象。另外产妇还要多吃富含

　　产妇可以适量食用香蕉。香蕉的营养价值很高，含有丰富的维生素以及蛋白质，能够提供产妇所需要的营养，促进产后恢复。其中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解产后便秘的症状。香蕉中还含有一定的镁元素以及5-羟色胺，能够调节情绪，缓解产后抑郁的症状。但是香蕉性