更年期综合征有哪些表现?

陈晓芹 2025-06-17 09:35:39 1

  更年期综合征的表现有:月经时间不准确、出现血管收缩,会感到失眠,心慌,出虚汗,同时,泌尿生殖系统萎缩,阴道会变得干涩,有时候还会尿失禁,并且在生活中患者体力和精力都会下降,出现疲惫,无力的感觉。更年期综合征的表现有很多,患者要正确对待更年期的表现,患者要保持良好的心情,可以和家人朋友多沟通,缓解心情,要保持足够的休息和睡眠,同时要保证正确的饮食,多吃富含维生素等身体所需营养的水果比如:苹果、芒果等新鲜水果,补充高蛋白质,比如:精瘦肉、鸡蛋、牛奶等,还有通过适当的运动提高免疫力和身心健康。

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