产后两个月可以跑步吗？

　　女性流产后无需刻意滋补，可以多吃含有铁的食物，常见的食物有瘦猪肉、海带、紫菜、大豆、绿叶蔬菜、葡萄、草莓、红枣等。补充铁的同时还可以多吃含有维生素C的食物，如橙子、橘子、柠檬、柚子等，能促进铁的吸收。动物血及动物肝脏中含铁也丰富，但是不能多吃，因为胆固

　　自然流产的女性无需刻意进补。流产后女性饮食以营养、清淡、易消化为主，可以吃鸡肉粥、瘦肉粥，还可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、牛奶、大豆、豆干、卤水豆腐等食物补充蛋白质；其次，流产后的女性身体比较虚弱，容易出汗，体内的水溶性维生素会随着汗液蒸发流失，因此可以吃新

　　产后营养的注意事项有以下几点：第一，产后女性身体比较虚弱，应多吃富含蛋白质的食物，比如豆浆、瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤、香菇乌骨鸡汤、黄豆猪蹄汤等。此类食物不但可以增强女性抵抗力，促进产后恢复，还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝发育。第二，产后女性可以多吃富含纤维

　　人工流产后各种水果都可以吃。流产后的女性身体较为虚弱，可以吃维生素C含量较高的水果，如榴莲、菠萝蜜、樱桃、橘子、山楂等。维生素C是人体必需微量元素之一，能加强人体对外界环境的抗应激能力和免疫力，能促进女性术后的身体恢复。其次，女性流产后长期卧床可能会出现

　　在人工流产半年后再进行怀孕比较好，由于流产对患者的身体损伤较大，若流产后短期内再次怀孕，可能会由于孕妇体质虚弱导致胚胎发育不良，且流产后子宫内膜需要一定的恢复时间，短期内怀孕可能导致受精卵无法正常着床发育，出现自然流产的风险较大。患者流产后应加强休息，

　　产褥期是指产后的6至8周。产褥期是女性子宫恢复、身体各系统机能复原以及体型恢复的关键时期，所以此阶段的女性应该注意休息，还应该保证营养均衡，规律作息，以此来促进身体机能的恢复。其次，大多数产褥期女性需要哺乳，所以还应该保证饮食营养均衡，清淡易消化，保证乳

　　产妇可以使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶加速上皮组织脱落、促进疤痕消退。药物治疗效果不佳的患者可以通过放射疗法，破坏疤痕的生长，达到治疗的目的。可进行激光疗法和冷冻疗法，破坏疤痕组织，达到治疗的目的。部分产妇会存在疤痕处皮肤瘙痒的症状，

　　产后感冒发烧到39度，需要及时到医院呼吸内科就诊，在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物进行对症处理。患者还可以使用冷毛巾擦拭腋下、手心、腹股沟、脚心等部位或者洗温水澡，促进机体散热，有利于病情恢复。患者需要注意保暖，定期室内外通风，多喝温水，加

　　如果胎膜残留量较少，则可以进行保守性治疗，需要服用促进宫缩的药物，服药后应适量走动，以促进残留组织的排出。如果胎膜残留导致产妇出现反复性的阴道流血，且保守治疗效果不佳，则需要进行清宫手术，从而将胎膜残留清除出体内。除此之外，在日常生活中需要注意自身清洁

　　如果产后存在胎盘残留的现象，则恶露会比较多，且恶露持续的时间也会比较长。通常生产完一周后恶露就会逐渐减少直至消失，而胎盘残留的产妇生产完一周后恶露还会持续增多。如果胚胎残留的量比较大，还会导致产妇出现大出血的现象。所以产后应定期进行复查，以明确身体的恢