海带吃了会发胖吗?

潘宇 2025-06-17 04:15:58 1

  适当食用海带不会导致肥胖,但过量食用有可能影响脏器功能。海带本身含有大量的氨基酸及褐藻糖胶、膳食纤维和海藻酸钠等物质,故其整体的热量较低,适当食用不会导致人体的热量摄入超标。但因海带中富含的碘元素较多,故若个人处于高碘地区,则过多食用海带有可能会导致甲状腺出现功能紊乱。此外,海带中含有的纤维较多,故吸水后可逐渐膨胀,若患者短时间内食用过多,则有可能因内容物在腹内膨胀导致腹部疼痛。

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