补血吃红小豆好还是赤小豆好？

　　薏米含有丰富的维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用，可以作为病中或者是病后体弱患者滋补的食品。经常食用薏米食用对慢性肠炎、消化不良有着很好的疗效。　　仲晓慧：首先要讲薏米，里面含有丰富的维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作

　　红豆薏米水虽然具有一定的消除水肿的作用，但红豆薏米水会去除人体中的多余水分，所以会造成便秘，对人体健康也有一定的不利影响，所以据说喝红豆薏米水时，最好同时多喝热水，或者吃一些香蕉等有助于排便的食物。红豆薏米水是我们日常生活中非常普遍的美容食品。它具有消

　　红豆和赤小豆具有利水消肿、补血益气、健脾和胃、生津止渴等功效，在临床上可用于治疗尿少、小便不利、四肢梳子虹、消化不良、恶心等病症。红豆和赤小豆中均含有丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，可以促进机体的新陈代谢，能够增强体质提高

　　赤小豆薏米是可以减肥的。从中医来看，赤小豆薏米熬水喝，具有健脾利湿、利水消肿的作用，胖人多湿容易水肿，体内有湿水液不能随气血流动，停留在体内细胞之间，使身体膨胀导致水肿。薏米具有排湿的作用，有利于体内积聚湿气的排出，赤小豆本身具有清热、利尿的功效，适当

　　赤小豆薏米水能够起到减肥的作用，但是需要长时间饮用，一般至少饮用1~2个月才能够见到明显的效果。饮用赤小豆薏米水的同时，也是需要控制高热量的食物，不能暴饮暴食。此外还需要坚持有氧运动，这样综合起来减肥效果比较好。赤小豆和薏米都具有除湿的作用，尤其是适合肥

　　赤小豆薏米汤是有利于促进体重的下降的。平时可以适当的喝一些赤小豆薏米汤，可以起到排湿的作用，有利于促进体内湿气的排出，同时还可以起到健胃消食的作用，促进胃肠道的蠕动性。同时也含有丰富的膳食纤维，也有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，因此达到一定的

　　应用赤小豆薏米是有利于促进体重下降的，达到一定的减肥效果。可以应用赤小豆和薏米进行熬粥服用，也可以适当的进行泡水进行服用，可以有效的促进体内湿气的排除。同时也可以加速胃肠道的蠕动性，有利于改善便秘等异常的情况，可以促进体内的废物排出，因此达到减肥的效果

　　赤小豆和薏米都有一定的健脾除湿的效果，因此有利于达到减肥的功效。可以将赤小豆和薏米进行浸泡，然后炒熟，进行泡水喝，也可以进行熬粥喝，需要在砂锅中进行熬煮至少半个小时。也可以适当的加入一些山楂，或者是蜂蜜等进行应用，都可以达到减肥的效果。但是不能单纯的经

　　赤小豆和红豆外形不同，红豆外形比较圆，赤小豆相对细长，稍扁。中医入药的多用赤小豆，赤小豆具有祛湿清热、利水消肿、解毒排脓的作用。因赤小豆祛湿作用强于红豆，平常用于除湿的时候正常用赤小豆。对于具有肾炎的水肿病人，赤小豆和鲫鱼炖汤，具有利水消肿的作用，同时

　　薏仁赤小豆芡实茯苓具有利水消肿、健脾祛湿的功效，对于水肿胀满、小便不利、黄疸尿赤、脾虚食少、便溏泄泻、头痛如裹、口中黏腻等病症有一定的调理效果。其还可以起到解毒排脓的作用，能够改善肠痈腹痛、痈肿疮毒的症状。此外，薏仁赤小豆芡实茯苓归心经、肾经，具有宁心